Neues Serviceangebot: Sportstunde zuhause

(20.04.2020)
Um auch in den momentanen Zeiten mit eingeschränkten Sportmöglichkeiten ein Minimum an gesundheitsorientierter Bewegung zu ermöglichen, stellen wir ausgewählte Angebote für "Sportstunden zuhause" vor.


Beginnen möchten wir mit Empfehlungen zu den Sportarten Basketball, Fußball, Handball, Leichtathletik, Tanz und Tennis. Um die Motivation der Kinder zusätzlich zu fördern, sind zahlreiche prominente Spitzensportler*innen zu Hause in ihrem Wohnzimmer in die Übungsleiterrolle geschlüpft, wie zum Beispiel die Weitsprung-Weltmeisterin Malaika Mihambo oder der Handball-Weltmeister Dominik Klein (Foto: BHV).
Die untenstehenden Angebote und weitere Tipps sind dauerhaft auf der Serviceseite "Sportstunde zuhause" zu finden, die regelmäßig aktualisiert und erweitert wird.
 

Basketball: ALBAS tägliche Sportstunde - mit Bewegungsspielen, Fitnessübungen, Ballhandling etc.
für Kitas: https://www.youtube.com/watch?v=iIZR0OIDoCM&list=PL9H8VPpyaFzMaZyj2K_IHxxGLwQ8vXsBI
Grundschule: https://www.youtube.com/watch?v=8B8KmyPNLCk&list=PL9H8VPpyaFzNaTiIPID1KOnySXme13bba
sowie für Mittel- und Oberstufe: https://www.youtube.com/watch?v=_-egj51HOnU&list=PL9H8VPpyaFzPxfqjcjrDYEts8Jfnc6sZy
Fußball: BVF: Bleib-fit-Workouts für zuhause mit den BFV-Trainern (Unter-, Mittel-, Oberstufe):
https://www.bfv.de/news/trainer/2020/04/bleib-fit-workouts-fur-zuhause-mit-den-bfv-trainern
DFB: "Challenges" für das Training zuhause (für alle Jahrgangsstufen und Erwachsene):
https://www.dfb.de/trainer/artikel/training-trotz-corona-die-technik-im-eigentraining-zuhause-verbessern-3141/?no_cache=1&fbclid=IwAR1Oy5CpXl2X7mxQtInytACMIIn8Gtu6fEgls8-eYkMzroM5vvswleflBkw
KSC Wildpark Challenge (Mittel- und Oberstufe):
https://www.youtube.com/watch?v=0KiDqh9_vmU&list=PLRYbeGtb2eYxYpHqyT9vaV3GzB3be5CL5&index=4
Handball: Ballsport-Übungen und Clips mit dem Handball gibt es vom Bayerischen Handball-Verband (BHV) und vom Deutschen Handballbund (DHB).
BHVfitHOME: https://www.youtube.com/playlist?list=PLkilEymkOsMLbf935ahgMqly-ZR3Gw-Ib
Fit mit dem DHB: https://www.youtube.com/watch?v=OAM4Xjdb68c&list=PLFZ32HzKySnUX3w3glx8aCNbK70Hy7JZ4
Folgen für Kinder: Nr. 2, 6, 9 und 17.
Leichtathletik: DLV: TrueAthletes@Home - Training drinnen und draußen, Übungsvideos für junge Leichtathleten (Unter-, Mittel-, Oberstufe):
https://www.leichtathletik.de/training/trueathletes-at-home
Tägliche Schulstunde mit Weitsprung-Weltmeisterin Malaika Mihambo:
https://www.leichtathletik.de/training/trueathletes-at-home/training-drinnen-draussen/kindertraining-mit-malaika-mihambo
Tanz: Eric Gauthiers Wohnzimmerballett für alle Altersstufen:
https://www.youtube.com/channel/UCG12Fki4czUq4lON3if93Vg  
Tennis: Übungen und Spiele für Kinder, Stabilisations- und Mobilisationsprogramm, Training tennisspezifischer Beinarbeit und Schnelligkeit für Grundschule, Unter-, Mittel- und Oberstufe:
https://www.btv.de/de/aktuelles/corona/kids-tennisprogramm-fuer-zu-hause.html    

Außerdem gibt es noch verschiedene Sportchallenges für Bewegung und Gesundheit; die in der Linksammlung (pdf-Datei) aufgelistet sind.


 

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