Passend zu den frostigen Temperaturen und dem Schnee hat der Affe Alex ein neues Video gedreht zum Thema "Winterfitness zuhause". Aber auch für die Fußballfans gibt es ein weiteres Video - diesmal mit Übungen zur Ballannahme. Ganz neu sind die Bereiche Koordinationsschulung und Dehnung/Mobilisation.
Folgende Videos wurden kürzlich veröffentlicht:
Affe Alex (3. Folge): Fit durch den Winter
Dehnung / Mobilisation:
Mobilisation der Beinmuskulatur am Boden
Fußball (Folge 3): Übungen zur Ballannahme
Übungen mit der Koordinationsleiter mit einer Anleitung zum "selber bauen"
(benötigtes Material: Handtücher)
Weitere Sportarten-Videos sind hier zu finden.